Сколько калорий в Вафли с бананом?
Вафли с бананом содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 59г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с бананом
Пищевая ценность Вафли с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийские вафли | 110г | 290,9 ккал | 5г | 13,6г | 37,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Сахарная пудра | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кленовый сироп (скрытый) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вафли с бананом
Как Вафли с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с бананом
Сколько калорий в Вафли с бананом?
Полная порция Вафли с бананом содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 224,6 ккал.
Подходит ли Вафли с бананом для похудения?
Вафли с бананом имеет умеренную калорийность — 224,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафли с бананом?
Порция Вафли с бананом содержит около 6,2г белка при общем весе порции 175г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с бананом?
Проще всего отслеживать Вафли с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля со сливками | 55г | 185.4 | 2г | -207 kcal, меньше белка |
| Вафли с фруктами | 215г | 547.0 | 9,1г | +154 kcal, больше белка |
| Банановые вафли с нутеллой | 185г | 371.0 | 7,4г | -22 kcal, больше белка |
| Банановый раф | 405г | 469.0 | 8,8г | +76 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 360г | 543.0 | 26г | +150 kcal, больше белка |