Сколько калорий в Окрошка с копченой курицей?
Окрошка с копченой курицей содержит 350,4 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 23,4г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с копченой курицей
Пищевая ценность Окрошка с копченой курицей на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с копченой курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая куриная грудка | 60г | 184 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Кефир 2% | 200г | 50 ккал | 3г | 2г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Картофель отварной | 70г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Редис | 40г | 19 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Зелень (лук, укроп) | 15г | 30 ккал | 2г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Окрошка с копченой курицей
Как Окрошка с копченой курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350,4 ккал | 18% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с копченой курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с копченой курицей
Сколько калорий в Окрошка с копченой курицей?
Полная порция Окрошка с копченой курицей содержит примерно 350,4 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Окрошка с копченой курицей для похудения?
Окрошка с копченой курицей имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с копченой курицей?
Порция Окрошка с копченой курицей содержит около 24г белка при общем весе порции 525г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с копченой курицей?
Проще всего отслеживать Окрошка с копченой курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с копченой курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на кефире | 510г | 408.0 | 19,2г | +57 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 520г | 507.0 | 22,6г | +156 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 580г | 428.0 | 26,5г | +77 kcal, больше белка |
| Окрошка | 470г | 417.0 | 21,3г | +66 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 420г | 290.0 | 17,2г | -60 kcal, меньше белка |