Сколько калорий в Творог с йогуртом и орехами?
Творог с йогуртом и орехами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 13,8г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и орехами
Пищевая ценность Творог с йогуртом и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 1.8% | 100г | 101 ккал | 18г | 1,8г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8,2г | 2г | 3,6г |
| Грецкий орех | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и орехами
Как Творог с йогуртом и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и орехами
Сколько калорий в Творог с йогуртом и орехами?
Полная порция Творог с йогуртом и орехами содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 134,1 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и орехами для похудения?
Творог с йогуртом и орехами имеет низкую калорийность — 134,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и орехами?
Порция Творог с йогуртом и орехами содержит около 25,7г белка при общем весе порции 220г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и орехами?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и киви | 244г | 311.0 | 26г | +16 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и орехами | 220г | 312.0 | 26г | +17 kcal, больше белка |
| Йогурт с орехами | 160г | 231.0 | 13г | -64 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 230г | 398.2 | 40,5г | +103 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с грушей | 355г | 217.0 | 16,6г | -78 kcal, меньше белка |