Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 32,2г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (обжаренное) | 80г | 175 ккал | 31,3г | 5г | 0г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Соус терияки/сладкий чили | 15г | 100 ккал | 0,7г | 8,7г | 4,7г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 5г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 28,8г белка при общем весе порции 247г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с креветками | 300г | 400.0 | 20,7г | +89 kcal, меньше белка |
| Лапша вок с курицей | 388г | 525.0 | 41,3г | +214 kcal, больше белка |
| Рис с креветками | 585г | 472.0 | 22,2г | +161 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 267г | 379.0 | 30,9г | +68 kcal, больше белка |
| Тофу в соусе | 335г | 416.0 | 20,8г | +105 kcal, меньше белка |