Сколько калорий в Тофу в соусе?
Тофу в соусе содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 26,9г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тофу в соусе
Пищевая ценность Тофу в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Тофу в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный тофу | 150г | 180 ккал | 12г | 13,3г | 3,3г |
| Болгарский перец (смесь) | 60г | 26,7 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Древесные грибы (Муэр) | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 6г |
| Кисло-сладкий соус | 50г | 160 ккал | 1г | 7г | 24г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
| Кунжут | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Тофу в соусе
Как Тофу в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тофу в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тофу в соусе
Сколько калорий в Тофу в соусе?
Полная порция Тофу в соусе содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 124,2 ккал.
Подходит ли Тофу в соусе для похудения?
Тофу в соусе имеет низкую калорийность — 124,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тофу в соусе?
Порция Тофу в соусе содержит около 20,8г белка при общем весе порции 335г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тофу в соусе?
Проще всего отслеживать Тофу в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тофу в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная лапша со свининой | 450г | 811.0 | 31г | +395 kcal, больше белка |
| Рис с креветками | 585г | 472.0 | 22,2г | +56 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 247г | 311.0 | 28,8г | -105 kcal, больше белка |
| Перец с запеканкой | 480г | 425.0 | 40,2г | +9 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 285г | 334.0 | 21,7г | -82 kcal, больше белка |