Сколько калорий в Салат с творогом и помидорами?
Салат с творогом и помидорами содержит 93,3 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 13г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом и помидорами
Пищевая ценность Салат с творогом и помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом и помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 300г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 1,3г | 0,1г | 7,3г |
| Творог 5% | 30г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом и помидорами
Как Салат с творогом и помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93,3 ккал | 5% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом и помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом и помидорами
Сколько калорий в Салат с творогом и помидорами?
Полная порция Салат с творогом и помидорами содержит примерно 93,3 ккал. Общий вес порции составляет около 341г. На 100 грамм это составляет 27,4 ккал.
Подходит ли Салат с творогом и помидорами для похудения?
Салат с творогом и помидорами имеет низкую калорийность — 27,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом и помидорами?
Порция Салат с творогом и помидорами содержит около 8г белка при общем весе порции 341г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом и помидорами?
Проще всего отслеживать Салат с творогом и помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Помидоры с зеленью | 157г | 30.9 | 1,6г | -62 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 420г | 81.0 | 3,8г | -12 kcal, меньше белка |
| Мясные тефтели | 165г | 252.0 | 28,1г | +158 kcal, больше белка |
| Творог 5% с томатами | 211г | 145.0 | 17,5г | +51 kcal, больше белка |
| Творог с овощами и майонезом | 205г | 223.0 | 17,8г | +129 kcal, больше белка |