Сколько калорий в Тефтели с пюре?
Тефтели с пюре содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 39г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с пюре
Пищевая ценность Тефтели с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2,2г | 2,8г | 13,9г |
| Тефтели куриные | 110г | 170 ккал | 14,5г | 10г | 5,5г |
| Белый соус (бешамель) | 40г | 120 ккал | 2,5г | 10г | 7,5г |
| Салат Витаминный (капуста, морковь) | 70г | 60 ккал | 1,4г | 2,9г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Тефтели с пюре
Как Тефтели с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с пюре
Сколько калорий в Тефтели с пюре?
Полная порция Тефтели с пюре содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Тефтели с пюре для похудения?
Тефтели с пюре имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с пюре?
Порция Тефтели с пюре содержит около 22г белка при общем весе порции 400г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с пюре?
Проще всего отслеживать Тефтели с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 405г | 506.0 | 34,3г | +67 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 360г | 426.0 | 29,6г | -13 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 396.0 | 50,3г | -43 kcal, больше белка |
| Куриный бургер с драником | 570г | 519.0 | 36г | +80 kcal, больше белка |
| Борщ, рис с котлетой | 850г | 617.0 | 29,5г | +178 kcal, больше белка |