Сколько калорий в Тушеная картошка с салатом?
Тушеная картошка с салатом содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 40,8г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тушеная картошка с салатом
Пищевая ценность Тушеная картошка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тушеная картошка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной/тушеный | 200г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Масло растительное (для тушения) | 10г | 90 ккал | 0г | 3г | 13г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Тушеная картошка с салатом
Как Тушеная картошка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеная картошка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тушеная картошка с салатом
Сколько калорий в Тушеная картошка с салатом?
Полная порция Тушеная картошка с салатом содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 55,5 ккал.
Подходит ли Тушеная картошка с салатом для похудения?
Тушеная картошка с салатом имеет низкую калорийность — 55,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тушеная картошка с салатом?
Порция Тушеная картошка с салатом содержит около 6,5г белка при общем весе порции 440г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тушеная картошка с салатом?
Проще всего отслеживать Тушеная картошка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тушеная картошка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с курицей | 325г | 415.0 | 29,1г | +171 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 600.0 | 44,7г | +356 kcal, больше белка |
| Картофель с салатом | 290г | 225.0 | 4,7г | -19 kcal, меньше белка |
| Минтай с картофелем | 555г | 463.0 | 28,6г | +219 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 280г | 269.0 | 37г | +25 kcal, больше белка |