Сколько калорий в Тортилья с рикоттой?
Тортилья с рикоттой содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 40г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с рикоттой
Пищевая ценность Тортилья с рикоттой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с рикоттой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60г | 283,3 ккал | 6,7г | 5г | 53,3г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Квашеная капуста | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Начинка: куриная грудка | 50г | 160 ккал | 24г | 10г | 1г |
| Соус (сметана/йогурт) | 10г | 400 ккал | 3г | 40г | 3г |
| Сыр рикотта | 40г | 150 ккал | 8г | 12г | 3г |
| Вяленый томат | 10г | 250 ккал | 5г | 14г | 23г |
Откуда берутся калории в Тортилья с рикоттой
Как Тортилья с рикоттой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с рикоттой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с рикоттой
Сколько калорий в Тортилья с рикоттой?
Полная порция Тортилья с рикоттой содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 142,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с рикоттой для похудения?
Тортилья с рикоттой имеет низкую калорийность — 142,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с рикоттой?
Порция Тортилья с рикоттой содержит около 27,2г белка при общем весе порции 330г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с рикоттой?
Проще всего отслеживать Тортилья с рикоттой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с рикоттой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и салатом | 820г | 858.0 | 51г | +387 kcal, больше белка |
| Зеленый овощной салат | 250г | 177.0 | 10,5г | -294 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 493.0 | 34г | +22 kcal, больше белка |
| Ростбиф с яйцом | 180г | 273.0 | 26г | -198 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | +145 kcal, больше белка |