Сколько калорий в Ростбиф с яйцом?
Ростбиф с яйцом содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 10г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ростбиф с яйцом
Пищевая ценность Ростбиф с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Ростбиф с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф из говядины | 73г | 161,6 ккал | 21,9г | 8,2г | 0г |
| Яйцо пашот | 37г | 143,2 ккал | 13,5г | 10,8г | 0г |
| Пармезан тертый | 11г | 390,9 ккал | 36,4г | 27,3г | 0г |
| Листья салата | 29г | 13,8 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Соус демиглас | 22г | 150 ккал | 4,5г | 4,5г | 27,3г |
| Вяленые томаты | 7г | 314,3 ккал | 0г | 14,3г | 42,9г |
Откуда берутся калории в Ростбиф с яйцом
Как Ростбиф с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ростбиф с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ростбиф с яйцом
Сколько калорий в Ростбиф с яйцом?
Полная порция Ростбиф с яйцом содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 151,7 ккал.
Подходит ли Ростбиф с яйцом для похудения?
Ростбиф с яйцом имеет умеренную калорийность — 151,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ростбиф с яйцом?
Порция Ростбиф с яйцом содержит около 26г белка при общем весе порции 180г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ростбиф с яйцом?
Проще всего отслеживать Ростбиф с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ростбиф с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с курицей и салатом | 700г | 616.0 | 44,6г | +343 kcal, больше белка |
| Салат с анчоусами | 170г | 365.0 | 19г | +92 kcal, меньше белка |
| Скрембл с лососем | 275г | 524.0 | 27,2г | +251 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и салатом | 820г | 858.0 | 51г | +585 kcal, больше белка |
| Тортилья с рикоттой | 330г | 471.0 | 27,2г | +198 kcal, больше белка |