Сколько калорий в Хлебец с индейкой?
Хлебец с индейкой содержит 64 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 6,5г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с индейкой
Пищевая ценность Хлебец с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной | 10г | 330 ккал | 9г | 2г | 62г |
| Ветчина из грудки индейки | 30г | 103,3 ккал | 21г | 1,7г | 1г |
Откуда берутся калории в Хлебец с индейкой
Как Хлебец с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64 ккал | 3% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с индейкой
Сколько калорий в Хлебец с индейкой?
Полная порция Хлебец с индейкой содержит примерно 64 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Хлебец с индейкой для похудения?
Хлебец с индейкой имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с индейкой?
Порция Хлебец с индейкой содержит около 7,2г белка при общем весе порции 40г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с индейкой?
Проще всего отслеживать Хлебец с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с ветчиной | 60г | 104.0 | 8г | +40 kcal, больше белка |
| Хлеб зерновик и бутерброд | 69г | 111.0 | 10,8г | +47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 152.0 | 10,7г | +88 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 65г | 111.7 | 6,8г | +47 kcal, меньше белка |
| Хлебец с ветчиной | 40г | 90.0 | 5,6г | +26 kcal, меньше белка |