Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 111,7 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 15,1г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 247,1 ккал | 9г | 3г | 43г |
| Ветчина из грудки индейки Индилайт | 30г | 84 ккал | 12г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 111,7 ккал | 6% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 2,3г | 3% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 111,7 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 171,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет умеренную калорийность — 171,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 6,8г белка при общем весе порции 65г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с индейкой | 40г | 64.0 | 7,2г | -47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 70г | 137.0 | 9,6г | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 60г | 116.5 | 6,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Хлеб зерновик и бутерброд | 69г | 111.0 | 10,8г | +0 kcal, больше белка |
| Хлебец с ветчиной | 40г | 90.0 | 5,6г | -21 kcal, меньше белка |