Сколько калорий в Болоньезе?
Болоньезе содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 26г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Болоньезе
Пищевая ценность Болоньезе на 100 грамм
Что входит в состав Болоньезе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| фарш говяжий | 150г | 160 ккал | 13,3г | 10г | 4г |
| морковь | 100г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| лук репчатый | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| томатный соус | 150г | 26,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 5,3г |
| оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Болоньезе
Как Болоньезе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Болоньезе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Болоньезе
Сколько калорий в Болоньезе?
Полная порция Болоньезе содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Болоньезе для похудения?
Болоньезе имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Болоньезе?
Порция Болоньезе содержит около 23г белка при общем весе порции 510г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Болоньезе?
Проще всего отслеживать Болоньезе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Болоньезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 330г | 467.0 | 8г | +42 kcal, меньше белка |
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | -216 kcal, меньше белка |
| Макароны с фаршем | 320г | 430.0 | 29г | +5 kcal, больше белка |
| Спагетти с соусом | 580г | 844.0 | 31,1г | +419 kcal, больше белка |
| Плов с овощами | 335г | 536.0 | 14,6г | +111 kcal, меньше белка |