Сколько калорий в Говядина с рукколой?
Говядина с рукколой содержит 30 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 0,4г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с рукколой
Пищевая ценность Говядина с рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вяленая говядина | 10г | 250 ккал | 51г | 5г | 0г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Говядина с рукколой
Как Говядина с рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 30 ккал | 2% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с рукколой
Сколько калорий в Говядина с рукколой?
Полная порция Говядина с рукколой содержит примерно 30 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Говядина с рукколой для похудения?
Говядина с рукколой имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с рукколой?
Порция Говядина с рукколой содержит около 5,6г белка при общем весе порции 30г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с рукколой?
Проще всего отслеживать Говядина с рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленое мясо | 30г | 123.0 | 14г | +93 kcal, больше белка |
| Вяленое мясо | 50г | 143.0 | 28г | +113 kcal, больше белка |
| Салат руккола | 20г | 5.0 | 0,5г | -25 kcal, меньше белка |
| Руккола | 20г | 5.0 | 0,5г | -25 kcal, меньше белка |
| Руккола | 20г | 5.0 | 0,5г | -25 kcal, меньше белка |