Сколько калорий в Творожная ватрушка?
Творожная ватрушка содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 13,2г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная ватрушка
Пищевая ценность Творожная ватрушка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная ватрушка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (ватрушка) | 58г | 239,7 ккал | 12,1г | 12,1г | 20,7г |
| Черника | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 12г |
Откуда берутся калории в Творожная ватрушка
Как Творожная ватрушка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная ватрушка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная ватрушка
Сколько калорий в Творожная ватрушка?
Полная порция Творожная ватрушка содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 68г. На 100 грамм это составляет 211,8 ккал.
Подходит ли Творожная ватрушка для похудения?
Творожная ватрушка имеет умеренную калорийность — 211,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная ватрушка?
Порция Творожная ватрушка содержит около 7,1г белка при общем весе порции 68г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная ватрушка?
Проще всего отслеживать Творожная ватрушка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная ватрушка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырок глазированный | 32г | 110.0 | 1,1г | -34 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с ягодами | 66г | 95.0 | 9г | -49 kcal, больше белка |
| Сырники с начинкой | 160г | 308.0 | 19,7г | +164 kcal, больше белка |
| Творожная палочка | 50г | 180.0 | 3,5г | +36 kcal, меньше белка |
| Творожный пирог | 110г | 312.0 | 8г | +168 kcal, больше белка |