Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 349,7 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 26,1г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Хлеб черный | 60г | 201,7 ккал | 6,5г | 1,2г | 42г |
| Масло сливочное | 10г | 717 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349,7 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 349,7 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 18г белка при общем весе порции 430г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом и индейкой | 138г | 333.6 | 17,5г | -16 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 175г | 537.0 | 12,5г | +187 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 210г | 492.0 | 26,5г | +142 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброд | 160г | 326.0 | 16,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 270г | 555.9 | 30,8г | +206 kcal, больше белка |