Сколько калорий в Творожная шарлотка?
Творожная шарлотка содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 33г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная шарлотка
Пищевая ценность Творожная шарлотка на 100 грамм
Что входит в состав Творожная шарлотка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая мука | 30г | 353,3 ккал | 6,7г | 0г | 80г |
| Творог 5% | 30г | 80 ккал | 16,7г | 6,7г | 0г |
| Яблоко | 24г | 50 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Яйцо куриное | 10г | 160 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Сахар | 6г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творожная шарлотка
Как Творожная шарлотка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная шарлотка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная шарлотка
Сколько калорий в Творожная шарлотка?
Полная порция Творожная шарлотка содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 182 ккал.
Подходит ли Творожная шарлотка для похудения?
Творожная шарлотка имеет умеренную калорийность — 182 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная шарлотка?
Порция Творожная шарлотка содержит около 8г белка при общем весе порции 100г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная шарлотка?
Проще всего отслеживать Творожная шарлотка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная шарлотка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные оладьи | 240г | 460.6 | 32,9г | +278 kcal, больше белка |
| Творожная ватрушка | 90г | 192.3 | 10,2г | +10 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 790г | 1485.5 | 86,2г | +1303 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 200г | 385.0 | 24г | +203 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 115г | 276.0 | 15г | +94 kcal, больше белка |