Сколько калорий в Омлет с балыком и овощами?
Омлет с балыком и овощами содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 12,8г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с балыком и овощами
Пищевая ценность Омлет с балыком и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с балыком и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 11,4г | 11,8г | 1,1г |
| Балык из куриной грудки Мясновъ | 40г | 110 ккал | 19г | 3г | 2г |
| Фасоль консервированная | 30г | 86,7 ккал | 6г | 0,7г | 15г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 90 ккал | 3г | 2г | 18г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 8г | 0г | 8г |
| Рисовый уксус | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с балыком и овощами
Как Омлет с балыком и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 12,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с балыком и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с балыком и овощами
Сколько калорий в Омлет с балыком и овощами?
Полная порция Омлет с балыком и овощами содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Омлет с балыком и овощами для похудения?
Омлет с балыком и овощами имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с балыком и овощами?
Порция Омлет с балыком и овощами содержит около 23,6г белка при общем весе порции 225г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с балыком и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с балыком и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с балыком и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с балыком и овощами | 295г | 425.0 | 32,9г | +151 kcal, больше белка |
| Фасоль с балыком | 170г | 181.0 | 13,5г | -93 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и балыком | 540г | 410.0 | 26г | +136 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 355г | 424.0 | 18,7г | +150 kcal, меньше белка |
| Куриный балык с соусом | 130г | 109.0 | 17,3г | -165 kcal, меньше белка |