Сколько калорий в Плов с мясом?
Плов с мясом содержит 437,1 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 53,9г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с мясом
Пищевая ценность Плов с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый длиннозерный (отварной) | 65г | 345 ккал | 6,7г | 0,7г | 79г |
| Говядина (лопаточная часть) | 45г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь | 20г | 32 ккал | 0,9г | 0,1г | 8,2г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Специи (зира, барбарис) и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с мясом
Как Плов с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437,1 ккал | 22% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 53,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с мясом
Сколько калорий в Плов с мясом?
Полная порция Плов с мясом содержит примерно 437,1 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 291,4 ккал.
Подходит ли Плов с мясом для похудения?
Плов с мясом имеет высокую калорийность — 291,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Плов с мясом?
Порция Плов с мясом содержит около 14,6г белка при общем весе порции 150г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с мясом?
Проще всего отслеживать Плов с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | -69 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 270г | 663.0 | 26г | +225 kcal, больше белка |
| Жаркое без картофеля | 500г | 713.5 | 40,1г | +276 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 350г | 673.0 | 26,3г | +235 kcal, больше белка |
| Плов | 200г | 309.0 | 12г | -128 kcal, меньше белка |