Сколько калорий в Крабовый салат с йогуртом?
Крабовый салат с йогуртом содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 11г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый салат с йогуртом
Пищевая ценность Крабовый салат с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый салат с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,5г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 9г | 1г | 8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Греческий йогурт 2% | 15г | 66,7 ккал | 10г | 2г | 3,3г |
| Яичный желток (3 шт) | 50г | 322 ккал | 15,8г | 26,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Крабовый салат с йогуртом
Как Крабовый салат с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый салат с йогуртом
Сколько калорий в Крабовый салат с йогуртом?
Полная порция Крабовый салат с йогуртом содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 112,1 ккал.
Подходит ли Крабовый салат с йогуртом для похудения?
Крабовый салат с йогуртом имеет низкую калорийность — 112,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крабовый салат с йогуртом?
Порция Крабовый салат с йогуртом содержит около 14,4г белка при общем весе порции 215г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый салат с йогуртом?
Проще всего отслеживать Крабовый салат с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый салат с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с крабовыми палочками | 320г | 239.0 | 17,8г | -2 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и пекинкой | 281г | 235.0 | 27г | -6 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с овощами | 502г | 446.0 | 62г | +205 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и йогуртом | 388г | 239.0 | 30,7г | -2 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 330г | 305.0 | 30,1г | +64 kcal, больше белка |