Сколько калорий в Яйцо с ветчиной и огурцом?
Яйцо с ветчиной и огурцом содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 3,8г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с ветчиной и огурцом
Пищевая ценность Яйцо с ветчиной и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с ветчиной и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 190 ккал | 14,2г | 14,4г | 0,8г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Ветчина из индейки | 60г | 88,3 ккал | 16,5г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйцо с ветчиной и огурцом
Как Яйцо с ветчиной и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с ветчиной и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с ветчиной и огурцом
Сколько калорий в Яйцо с ветчиной и огурцом?
Полная порция Яйцо с ветчиной и огурцом содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Яйцо с ветчиной и огурцом для похудения?
Яйцо с ветчиной и огурцом имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с ветчиной и огурцом?
Порция Яйцо с ветчиной и огурцом содержит около 17,8г белка при общем весе порции 210г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с ветчиной и огурцом?
Проще всего отслеживать Яйцо с ветчиной и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с ветчиной и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной | 280г | 239.0 | 24,8г | +76 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и огурцом | 340г | 350.0 | 40,6г | +187 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 242.0 | 24,8г | +79 kcal, больше белка |
| Яйцо и ветчина | 90г | 120.0 | 13,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами пашот | 300г | 369.0 | 32,9г | +206 kcal, больше белка |