Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Лосось с макаронами содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 55г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с макаронами
Пищевая ценность Лосось с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на гриле | 120г | 208,3 ккал | 21,7г | 12,5г | 0г |
| Макароны отварные с маслом | 150г | 156,7 ккал | 4,7г | 2г | 30г |
| Винегрет с растительным маслом | 100г | 110 ккал | 1,5г | 7г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с макаронами
Как Лосось с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с макаронами
Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Полная порция Лосось с макаронами содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 160,8 ккал.
Подходит ли Лосось с макаронами для похудения?
Лосось с макаронами имеет умеренную калорийность — 160,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с макаронами?
Порция Лосось с макаронами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 370г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с макаронами?
Проще всего отслеживать Лосось с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами и винегретом | 325г | 398.0 | 39г | -197 kcal, больше белка |
| Стейк с макаронами | 420г | 667.0 | 42,6г | +72 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 290г | 590.2 | 27,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 375г | 535.0 | 32,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Макароны с курицей | 230г | 461.0 | 32г | -134 kcal, меньше белка |