Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Завтрак с тунцом содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 16,9г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тунцом
Пищевая ценность Завтрак с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3,7г | 48,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 30г | 100 ккал | 22,7г | 1г | 0г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тунцом
Как Завтрак с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тунцом
Сколько калорий в Завтрак с тунцом?
Полная порция Завтрак с тунцом содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 134,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с тунцом для похудения?
Завтрак с тунцом имеет низкую калорийность — 134,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тунцом?
Порция Завтрак с тунцом содержит около 23,6г белка при общем весе порции 210г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тунцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с тунцом | 108г | 142.0 | 11г | -141 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом и томатами | 148г | 206.0 | 15г | -77 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 215.0 | 17г | -68 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 135г | 186.0 | 17г | -97 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 151г | 234.0 | 17,2г | -49 kcal, меньше белка |