Сколько калорий в Свинина и курица с гарниром?
Свинина и курица с гарниром содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 14г углеводов и 70г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина и курица с гарниром
Пищевая ценность Свинина и курица с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Свинина и курица с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 124г | 91,9 ккал | 1,6г | 4,8г | 9,7г |
| Шампиньоны запеченые | 53г | 26,4 ккал | 3,8г | 1,9г | 0г |
| Сыр сулугуни | 24г | 287,5 ккал | 20,8г | 20,8г | 0г |
| Соус терияки | 10г | 90 ккал | 10г | 0г | 20г |
| Куриная грудка запеченная | 173г | 164,7 ккал | 34,7г | 2,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина и курица с гарниром
Как Свинина и курица с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 70г | 140% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина и курица с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина и курица с гарниром
Сколько калорий в Свинина и курица с гарниром?
Полная порция Свинина и курица с гарниром содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 384г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Свинина и курица с гарниром для похудения?
Свинина и курица с гарниром имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина и курица с гарниром?
Порция Свинина и курица с гарниром содержит около 70г белка при общем весе порции 384г. Это 18,2г белка на 100г, что покрывает примерно 140% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина и курица с гарниром?
Проще всего отслеживать Свинина и курица с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина и курица с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с винегретом | 330г | 453.0 | 52,5г | -38 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетой | 330г | 586.0 | 33г | +95 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 514г | 468.0 | 46,7г | -23 kcal, меньше белка |
| Обед с винегретом | 300г | 440.0 | 19,7г | -51 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды | 210г | 450.0 | 36,9г | -41 kcal, меньше белка |