Сколько калорий в Рис с котлетами?
Рис с котлетами содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 37г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетами
Пищевая ценность Рис с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Котлеты (куриные или рыбные) в аэрогриле печеные без масла | 100г | 155 ккал | 18г | 7г | 5г |
| Салат (руккола, черри, моцарелла, масло) | 120г | 120,8 ккал | 6,7г | 9,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетами
Как Рис с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетами
Сколько калорий в Рис с котлетами?
Полная порция Рис с котлетами содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Рис с котлетами для похудения?
Рис с котлетами имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетами?
Порция Рис с котлетами содержит около 28,7г белка при общем весе порции 320г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетами?
Проще всего отслеживать Рис с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с салатом | 250г | 430.0 | 29г | +0 kcal, больше белка |
| Куриные котлеты | 230г | 508.0 | 33г | +78 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с пюре | 157г | 276.0 | 11,6г | -154 kcal, меньше белка |
| Котлеты с салатом | 250г | 401.0 | 27,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 250г | 477.0 | 15,5г | +47 kcal, меньше белка |