Сколько калорий в Рис с котлетами и салатом?
Рис с котлетами и салатом содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,8г жиров, 49,4г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с котлетами и салатом
Пищевая ценность Рис с котлетами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с котлетами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Котлеты из рыбы или курицы на пару | 120г | 180 ккал | 18г | 10г | 4г |
| Салат (огурцы, томаты, айсберг) | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,1г |
| Оливки зеленые | 20г | 150 ккал | 1г | 16г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 1г |
Откуда берутся калории в Рис с котлетами и салатом
Как Рис с котлетами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 24,8г | 38% |
| Углеводы | 49,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с котлетами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с котлетами и салатом
Сколько калорий в Рис с котлетами и салатом?
Полная порция Рис с котлетами и салатом содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Рис с котлетами и салатом для похудения?
Рис с котлетами и салатом имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с котлетами и салатом?
Порция Рис с котлетами и салатом содержит около 26,1г белка при общем весе порции 380г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с котлетами и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с котлетами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с котлетами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетами | 320г | 430.0 | 28,7г | -106 kcal, больше белка |
| Печеночные котлеты с рисом | 380г | 540.0 | 23,3г | +4 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с салатом | 275г | 314.0 | 25,5г | -222 kcal, меньше белка |
| Котлеты с салатом | 215г | 390.0 | 15,5г | -146 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом | 285г | 379.0 | 14,1г | -157 kcal, меньше белка |