Сколько калорий в Творог с протеином и бананом?
Творог с протеином и бананом содержит 238,2 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 30,5г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с протеином и бананом
Пищевая ценность Творог с протеином и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с протеином и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0% | 70г | 71 ккал | 16г | 0г | 3г |
| Протеин сывороточный | 15г | 380 ккал | 78г | 4г | 8г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,2г | 21,8г |
| Греческий йогурт 2% | 25г | 70 ккал | 8,8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с протеином и бананом
Как Творог с протеином и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 238,2 ккал | 12% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с протеином и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с протеином и бананом
Сколько калорий в Творог с протеином и бананом?
Полная порция Творог с протеином и бананом содержит примерно 238,2 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 103,6 ккал.
Подходит ли Творог с протеином и бананом для похудения?
Творог с протеином и бананом имеет низкую калорийность — 103,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с протеином и бананом?
Порция Творог с протеином и бананом содержит около 26,9г белка при общем весе порции 230г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с протеином и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с протеином и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с протеином и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -64 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | +70 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 500г | 412.0 | 34г | +173 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 270г | 255.0 | 35,7г | +16 kcal, больше белка |
| Банан с йогуртом | 200г | 162.0 | 10г | -76 kcal, меньше белка |