Сколько калорий в Яичница с сырком и кофе?
Яичница с сырком и кофе содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,8г жиров, 20,4г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сырком и кофе
Пищевая ценность Яичница с сырком и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сырком и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 3г |
| Масло растительное (1 ст.л.) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сырок Б.Ю. Александров ванильный | 50г | 420 ккал | 8,4г | 28г | 33г |
| Кофе черный (готовый) | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,2г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сырком и кофе
Как Яичница с сырком и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 42,8г | 66% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сырком и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сырком и кофе
Сколько калорий в Яичница с сырком и кофе?
Полная порция Яичница с сырком и кофе содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 127,1 ккал.
Подходит ли Яичница с сырком и кофе для похудения?
Яичница с сырком и кофе имеет низкую калорийность — 127,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сырком и кофе?
Порция Яичница с сырком и кофе содержит около 20,7г белка при общем весе порции 435г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сырком и кофе?
Проще всего отслеживать Яичница с сырком и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сырком и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и творогом | 475г | 368.0 | 29,3г | -185 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и яйцом | 475г | 376.2 | 31г | -176 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +207 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | -251 kcal, больше белка |