Сколько калорий в Перец с запеканкой?
Перец с запеканкой содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 36,8г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перец с запеканкой
Пищевая ценность Перец с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Перец с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Болгарский перец | 100г | 27 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,3г |
| Куриный фарш | 80г | 137,5 ккал | 27,5г | 3,1г | 0г |
| Рис (в начинке) | 15г | 333,3 ккал | 6,7г | 0,7г | 80г |
| Куриный бульон | 100г | 15 ккал | 2г | 0,5г | 0,5г |
| Греческий соус (Дзадзики) | 30г | 133,3 ккал | 5г | 10г | 5г |
| Соленый огурец и зелень | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2г |
| Творожная запеканка | 100г | 168 ккал | 12г | 7г | 14,2г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Перец с запеканкой
Как Перец с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перец с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перец с запеканкой
Сколько калорий в Перец с запеканкой?
Полная порция Перец с запеканкой содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Перец с запеканкой для похудения?
Перец с запеканкой имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перец с запеканкой?
Порция Перец с запеканкой содержит около 40,2г белка при общем весе порции 480г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перец с запеканкой?
Проще всего отслеживать Перец с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перец с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 205г | 363.0 | 31,9г | -62 kcal, меньше белка |
| Тофу в соусе | 335г | 416.0 | 20,8г | -9 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 368.0 | 29,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей | 285г | 334.0 | 21,7г | -91 kcal, меньше белка |
| Рис с креветками | 585г | 472.0 | 22,2г | +47 kcal, меньше белка |