Сколько калорий в Консервы рыбы?
Консервы рыбы содержит 93 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 0г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Консервы рыбы
Пищевая ценность Консервы рыбы на 100 грамм
Что входит в состав Консервы рыбы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервы рыбные (туннель/пелагическая рыба в масле/соке) — куски | 47г | 140,4 ккал | 10,6г | 10,6г | 0г |
| Растительное масло (жидкость в банке / масло консервации) | 3г | 933,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Консервы рыбы
Как Консервы рыбы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 93 ккал | 5% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Консервы рыбы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Консервы рыбы
Сколько калорий в Консервы рыбы?
Полная порция Консервы рыбы содержит примерно 93 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 38 ккал.
Подходит ли Консервы рыбы для похудения?
Консервы рыбы имеет низкую калорийность — 38 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Консервы рыбы?
Порция Консервы рыбы содержит около 5г белка при общем весе порции 245г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Консервы рыбы?
Проще всего отслеживать Консервы рыбы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Консервы рыбы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень трески консервированная | 20г | 122.0 | 1г | +29 kcal, меньше белка |
| Хлеб из фасоли | 50г | 56.0 | 4г | -37 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба | 340г | 844.0 | 64г | +751 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 278.0 | 34,2г | +185 kcal, больше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 250.0 | 26г | +157 kcal, больше белка |