Сколько калорий в рис с чечевицей и мясом?
рис с чечевицей и мясом содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 64,4г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции рис с чечевицей и мясом
Пищевая ценность рис с чечевицей и мясом на 100 грамм
Что входит в состав рис с чечевицей и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареный рис | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| вареная чечевица | 50г | 140 ккал | 10г | 0,8г | 24г |
| картофель вареный | 30г | 150 ккал | 3,3г | 0,3г | 33,3г |
| говядина тушеная | 40г | 200 ккал | 20г | 15г | 0г |
| зелень (кинза) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в рис с чечевицей и мясом
Как рис с чечевицей и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 64,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от рис с чечевицей и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о рис с чечевицей и мясом
Сколько калорий в рис с чечевицей и мясом?
Полная порция рис с чечевицей и мясом содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли рис с чечевицей и мясом для похудения?
рис с чечевицей и мясом имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в рис с чечевицей и мясом?
Порция рис с чечевицей и мясом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 280г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в рис с чечевицей и мясом?
Проще всего отслеживать рис с чечевицей и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как рис с чечевицей и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с чечевицей | 420г | 482.0 | 61,8г | +90 kcal, больше белка |
| Спагетти с говядиной | 200г | 253.0 | 17г | -139 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и овощами | 400г | 485.0 | 40,7г | +93 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 145г | 233.0 | 7,4г | -159 kcal, меньше белка |
| Чечевичный суп | 328г | 220.0 | 9,1г | -172 kcal, меньше белка |