Сколько калорий в бутерброд с красной рыбой?
бутерброд с красной рыбой содержит 415,7 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 34,6г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с красной рыбой
Пищевая ценность бутерброд с красной рыбой на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с красной рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный (обычный тостовый) | 80г | 260 ккал | 8г | 8г | 36г |
| красная рыба (лосось малосоленый) | 50г | 200 ккал | 23г | 9г | 0г |
| листья салата (айсберг/латук) | 15г | 18 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| цветная капуста (сырая) | 100г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 4,9г |
| сыр твердый (натёртый) | 20г | 400 ккал | 27г | 33г | 3г |
Откуда берутся калории в бутерброд с красной рыбой
Как бутерброд с красной рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415,7 ккал | 21% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с красной рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с красной рыбой
Сколько калорий в бутерброд с красной рыбой?
Полная порция бутерброд с красной рыбой содержит примерно 415,7 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли бутерброд с красной рыбой для похудения?
бутерброд с красной рыбой имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в бутерброд с красной рыбой?
Порция бутерброд с красной рыбой содержит около 25,4г белка при общем весе порции 265г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с красной рыбой?
Проще всего отслеживать бутерброд с красной рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с красной рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре и закусками | 205г | 171.0 | 13г | -244 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на хлебце | 135г | 270.0 | 7,7г | -145 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +53 kcal, больше белка |
| бутерброд с сыром и рыбой | 45г | 115.5 | 8,7г | -300 kcal, меньше белка |
| Запечённые суши | 250г | 442.0 | 16,5г | +26 kcal, меньше белка |