Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 17,6г углеводов и 33,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины (шея) | 180г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Помидоры свежие (включая черри) | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лаваш тонкий | 30г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 47,7г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 33,8г | 68% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 33,8г белка при общем весе порции 310г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -228 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с рисом | 370г | 546.0 | 29г | +44 kcal, меньше белка |
| Мини-шаурма с шашлыком | 220г | 410.0 | 22,3г | -92 kcal, меньше белка |
| Лаваш с овощами и сыром | 180г | 300.0 | 15,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца и овощной салат | 490г | 732.0 | 30,7г | +230 kcal, меньше белка |