Сколько калорий в Яйца с огурцом и лавашом?
Яйца с огурцом и лавашом содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 21,3г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с огурцом и лавашом
Пищевая ценность Яйца с огурцом и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с огурцом и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Лаваш тонкий | 40г | 235 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с огурцом и лавашом
Как Яйца с огурцом и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с огурцом и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с огурцом и лавашом
Сколько калорий в Яйца с огурцом и лавашом?
Полная порция Яйца с огурцом и лавашом содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Яйца с огурцом и лавашом для похудения?
Яйца с огурцом и лавашом имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с огурцом и лавашом?
Порция Яйца с огурцом и лавашом содержит около 17,7г белка при общем весе порции 210г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с огурцом и лавашом?
Проще всего отслеживать Яйца с огурцом и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с огурцом и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и овощи | 310г | 249.0 | 20,3г | -25 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 330г | 287.0 | 21,1г | +13 kcal, больше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | -77 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 263г | 435.0 | 25,9г | +161 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | +48 kcal, больше белка |