Сколько калорий в Лаваш с овощами и сыром?
Лаваш с овощами и сыром содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 31,5г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами и сыром
Пищевая ценность Лаваш с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр полутвердый | 40г | 363 ккал | 24г | 29,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами и сыром
Как Лаваш с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 31,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами и сыром
Сколько калорий в Лаваш с овощами и сыром?
Полная порция Лаваш с овощами и сыром содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами и сыром для похудения?
Лаваш с овощами и сыром имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с овощами и сыром?
Порция Лаваш с овощами и сыром содержит около 15,1г белка при общем весе порции 180г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 290г | 383.0 | 25,2г | +83 kcal, больше белка |
| Ролл с рыбой | 70г | 165.0 | 8,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Лаваш с омлетом | 200г | 380.0 | 21,5г | +80 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и огурцы | 290г | 403.0 | 22,1г | +103 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и овощами | 240г | 320.0 | 14,3г | +20 kcal, меньше белка |