Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Сырники с фруктами содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 37,2г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с фруктами
Пищевая ценность Сырники с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 140г | 200 ккал | 15г | 10г | 12г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 22,5 ккал | 1,4г | 0,8г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Сырники с фруктами
Как Сырники с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с фруктами
Сколько калорий в Сырники с фруктами?
Полная порция Сырники с фруктами содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 92,1 ккал.
Подходит ли Сырники с фруктами для похудения?
Сырники с фруктами имеет низкую калорийность — 92,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с фруктами?
Порция Сырники с фруктами содержит около 25,6г белка при общем весе порции 470г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с голубикой | 220г | 369.0 | 22,9г | -64 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 265г | 442.0 | 29г | +9 kcal, больше белка |
| Сырники с голубикой | 200г | 387.0 | 25г | -46 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 460г | 241.3 | 25,3г | -191 kcal, меньше белка |
| Рисовые оладьи с йогуртом | 250г | 429.0 | 5,9г | -4 kcal, меньше белка |