Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 19,2г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салатных листьев (руккола, шпинат) | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,3г |
| Огурцы свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сухарики (крутоны) | 20г | 400 ккал | 11г | 10г | 70г |
| Креветки очищенные | 40г | 95 ккал | 21,3г | 1г | 0г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 12,3г белка при общем весе порции 210г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -114 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | +42 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 320г | 257.0 | 29г | +24 kcal, больше белка |
| Овсянка с курицей и салатом | 365г | 437.0 | 36г | +204 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 260г | 275.0 | 21,8г | +42 kcal, больше белка |