Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Яйца с ветчиной содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 6,6г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной
Пищевая ценность Яйца с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Яйца куриные вареные | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 19г | 3г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной
Как Яйца с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной
Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Полная порция Яйца с ветчиной содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной для похудения?
Яйца с ветчиной имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с ветчиной?
Порция Яйца с ветчиной содержит около 24,8г белка при общем весе порции 280г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с ветчиной и огурцом | 210г | 163.0 | 17,8г | -76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 242.0 | 24,8г | +3 kcal, столько же белка |
| Спагетти с ветчиной и яйцом | 555г | 389.0 | 27,5г | +150 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 180г | 351.0 | 23,8г | +112 kcal, меньше белка |
| Скир и яйца | 365г | 320.0 | 39,8г | +81 kcal, больше белка |