Сколько калорий в Овсянка и яйца?
Овсянка и яйца содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 31,1г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и яйца
Пищевая ценность Овсянка и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 68 ккал | 2г | 1,4г | 12г |
| Яйца куриные (3 шт) | 165г | 140 ккал | 12г | 9,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Овсянка и яйца
Как Овсянка и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 31,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и яйца
Сколько калорий в Овсянка и яйца?
Полная порция Овсянка и яйца содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 96,6 ккал.
Подходит ли Овсянка и яйца для похудения?
Овсянка и яйца имеет низкую калорийность — 96,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и яйца?
Порция Овсянка и яйца содержит около 24,8г белка при общем весе порции 415г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и яйца?
Проще всего отслеживать Овсянка и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и яйца | 350г | 365.0 | 21г | -36 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 125г | 127.0 | 6,2г | -274 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 295г | 329.0 | 18г | -72 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -139 kcal, меньше белка |
| Овсянка, яйца и хлеб | 390г | 520.0 | 28г | +119 kcal, больше белка |