Сколько калорий в Творог с манго?
Творог с манго содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 22г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго
Пищевая ценность Творог с манго на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Манго | 100г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Йогурт | 80г | 62,5 ккал | 3,8г | 2,5г | 5г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с манго
Как Творог с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго
Сколько калорий в Творог с манго?
Полная порция Творог с манго содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 82,5 ккал.
Подходит ли Творог с манго для похудения?
Творог с манго имеет низкую калорийность — 82,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго?
Порция Творог с манго содержит около 19,8г белка при общем весе порции 280г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго?
Проще всего отслеживать Творог с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манная каша с манго | 200г | 220.0 | 7г | -11 kcal, меньше белка |
| Овсянка с манго | 226г | 232.0 | 9г | +1 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с манго | 280г | 249.0 | 26,7г | +18 kcal, больше белка |
| Манная каша | 200г | 253.0 | 8г | +22 kcal, меньше белка |
| Смузи банан-манго | 375г | 250.7 | 5,7г | +19 kcal, меньше белка |