Сколько калорий в Сэндвич в чиабатте?
Сэндвич в чиабатте содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 52,5г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в чиабатте
Пищевая ценность Сэндвич в чиабатте на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в чиабатте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 100г | 260 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Куриная грудка гриль | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр Гауда/Эдам | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Соус майонезный/горчичный | 15г | 600 ккал | 1,3г | 63,3г | 6,7г |
| Листья салата и огурец | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в чиабатте
Как Сэндвич в чиабатте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в чиабатте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в чиабатте
Сколько калорий в Сэндвич в чиабатте?
Полная порция Сэндвич в чиабатте содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 252,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич в чиабатте для похудения?
Сэндвич в чиабатте имеет высокую калорийность — 252,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич в чиабатте?
Порция Сэндвич в чиабатте содержит около 31,5г белка при общем весе порции 215г. Это 14,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в чиабатте?
Проще всего отслеживать Сэндвич в чиабатте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в чиабатте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -260 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 195г | 280.0 | 17,6г | -262 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с песто | 145г | 326.0 | 18,1г | -216 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 200г | 423.0 | 29,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с курицей 500г | 510г | 1151.0 | 72г | +609 kcal, больше белка |