Сколько калорий в Индейка с яйцами и овощами?
Индейка с яйцами и овощами содержит 519,5 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 31,2г углеводов и 56,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с яйцами и овощами
Пищевая ценность Индейка с яйцами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с яйцами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки запеченная без масла | 120г | 153,3 ккал | 30г | 3,3г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Яйца куриные отварные (2 шт) | 110г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Индейка с яйцами и овощами
Как Индейка с яйцами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519,5 ккал | 26% |
| Белки | 56,5г | 113% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с яйцами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с яйцами и овощами
Сколько калорий в Индейка с яйцами и овощами?
Полная порция Индейка с яйцами и овощами содержит примерно 519,5 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 133,2 ккал.
Подходит ли Индейка с яйцами и овощами для похудения?
Индейка с яйцами и овощами имеет низкую калорийность — 133,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с яйцами и овощами?
Порция Индейка с яйцами и овощами содержит около 56,5г белка при общем весе порции 390г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 113% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с яйцами и овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с яйцами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 280г | 330.0 | 25,2г | -189 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | -212 kcal, меньше белка |
| Индейка с картофелем | 180г | 290.0 | 29,2г | -229 kcal, меньше белка |
| Яйца с огурцом и хлебцем | 190г | 197.0 | 14,6г | -322 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | -129 kcal, меньше белка |