Сколько калорий в Шашлык и люля-кебаб?
Шашлык и люля-кебаб содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 33,5г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык и люля-кебаб
Пищевая ценность Шашлык и люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык и люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина яблочко | 80г | 225 ккал | 22,5г | 15г | 0г |
| Люля-кебаб из курицы | 70г | 250 ккал | 18,6г | 18,6г | 2,1г |
| Картофель запеченный | 60г | 100 ккал | 2,5г | 2,5г | 16,7г |
| Лаваш | 30г | 233,3 ккал | 8г | 1г | 46,7г |
| Соус сацебели | 40г | 80 ккал | 1,5г | 0,3г | 15г |
| Маринованный лук с зеленью | 20г | 50 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Шашлык и люля-кебаб
Как Шашлык и люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык и люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык и люля-кебаб
Сколько калорий в Шашлык и люля-кебаб?
Полная порция Шашлык и люля-кебаб содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 175,7 ккал.
Подходит ли Шашлык и люля-кебаб для похудения?
Шашлык и люля-кебаб имеет умеренную калорийность — 175,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык и люля-кебаб?
Порция Шашлык и люля-кебаб содержит около 35,9г белка при общем весе порции 300г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык и люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Шашлык и люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык и люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -118 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 215г | 337.0 | 27г | -190 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 485г | 622.0 | 52г | +95 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски | 302г | 438.0 | 20г | -89 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 490г | 726.0 | 37,6г | +199 kcal, больше белка |