Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 204 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 10,4г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон | 300г | 15 ккал | 1г | 1г | 0,5г |
| Отварная говядина (кусочки) | 20г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Капуста белокочанная | 30г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 6г |
| Свекла | 25г | 44 ккал | 1,6г | 0г | 10г |
| Картофель | 20г | 75 ккал | 2г | 0,5г | 17г |
| Зажарка (морковь, лук, масло) | 13г | 576,9 ккал | 1,5г | 57,7г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 204 ккал | 10% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 204 ккал. Общий вес порции составляет около 408г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 8,8г белка при общем весе порции 408г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с хлебом | 360г | 160.0 | 10,5г | -44 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 150г | 102.0 | 5,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Борщ с говядиной | 350г | 300.0 | 18,8г | +96 kcal, больше белка |
| Борщ | 130г | 63.3 | 3,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Борщ на говяжьем бульоне | 400г | 118.0 | 6г | -86 kcal, меньше белка |