Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 27,8г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 40г | 330 ккал | 12,5г | 2,5г | 62,5г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кабачки и морковь тушеные | 60г | 25 ккал | 1,2г | 0,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 156 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 156 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,7г белка при общем весе порции 200г. Это 18,4г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 140г | 176.0 | 15,8г | -136 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 403.0 | 32,3г | +91 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 300г | 315.0 | 20,4г | +3 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 270г | 348.0 | 44,1г | +36 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 353.0 | 34г | +41 kcal, меньше белка |