Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 42г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 120 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 165 ккал | 30г | 3,5г | 0г |
| Морковь и лук (зажарка на масле) | 30г | 133,3 ккал | 1г | 10г | 10г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 103,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 103,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,3г белка при общем весе порции 390г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 337г | 473.0 | 39,5г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 282г | 370.0 | 31г | -33 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 312.0 | 36,7г | -91 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 315г | 353.0 | 18,8г | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 425г | 404.0 | 32,3г | +1 kcal, столько же белка |