Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 6,1г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (шпинат/базилик) | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Кофе с молоком | 250г | 10,4 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 477г. На 100 грамм это составляет 66,5 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 66,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 477г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 475г | 345.0 | 18,6г | +28 kcal, меньше белка |
| Ролл в лаваше и кофе | 410г | 487.0 | 29,3г | +170 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с овощами | 675г | 315.0 | 38,9г | -2 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами | 476г | 399.0 | 21г | +82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом и яйцом | 475г | 376.2 | 31г | +59 kcal, больше белка |