Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 39,7г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 110г | 101,8 ккал | 3,7г | 1,1г | 20,9г |
| Куриное филе (отварное/тушеное) | 45г | 164,4 ккал | 32,2г | 3,6г | 0г |
| Зеленый горошек консервированный | 25г | 72 ккал | 4,8г | 0,4г | 12,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Капуста белокочанная свежая | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Молоко 2.5% | 200г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 26,8г белка при общем весе порции 480г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 280г | 266.0 | 17,1г | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 275г | 233.0 | 8,2г | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с горошком | 235г | 240.0 | 11,5г | -87 kcal, меньше белка |
| Гречка и крабовая палочка с сыром | 272г | 290.0 | 14,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 327г | 263.4 | 7,2г | -63 kcal, меньше белка |