Сколько калорий в Черничный йогурт?
Черничный йогурт содержит 134,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 18,5г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черничный йогурт
Пищевая ценность Черничный йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Черничный йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 1.5% | 130г | 65 ккал | 3,5г | 1,5г | 5г |
| Черничный наполнитель | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0,1г | 60г |
Откуда берутся калории в Черничный йогурт
Как Черничный йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134,5 ккал | 7% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черничный йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черничный йогурт
Сколько калорий в Черничный йогурт?
Полная порция Черничный йогурт содержит примерно 134,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 89,7 ккал.
Подходит ли Черничный йогурт для похудения?
Черничный йогурт имеет низкую калорийность — 89,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Черничный йогурт?
Порция Черничный йогурт содержит около 4,7г белка при общем весе порции 150г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черничный йогурт?
Проще всего отслеживать Черничный йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черничный йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с черникой | 80г | 83.0 | 2г | -51 kcal, меньше белка |
| Йогурт с черникой | 90г | 72.0 | 2,9г | -62 kcal, меньше белка |
| Творог с черникой | 200г | 211.0 | 26,8г | +76 kcal, больше белка |
| Белый йогурт | 125г | 79.0 | 4,4г | -55 kcal, меньше белка |
| Йогурт 1.1% | 500г | 217.0 | 18г | +82 kcal, больше белка |