Сколько калорий в Яйца и авокадо?
Яйца и авокадо содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 3г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и авокадо
Пищевая ценность Яйца и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 143г | 155,2 ккал | 13,3г | 11,2г | 1,4г |
| Авокадо | 67г | 159,7 ккал | 1,5г | 14,9г | 9г |
Откуда берутся калории в Яйца и авокадо
Как Яйца и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и авокадо
Сколько калорий в Яйца и авокадо?
Полная порция Яйца и авокадо содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 156,2 ккал.
Подходит ли Яйца и авокадо для похудения?
Яйца и авокадо имеет умеренную калорийность — 156,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и авокадо?
Порция Яйца и авокадо содержит около 21г белка при общем весе порции 210г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо с яйцом | 155г | 245.0 | 8,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 160г | 251.0 | 14,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Спелое авокадо | 220г | 352.0 | 4г | +24 kcal, меньше белка |
| Авокадо и яйца | 280г | 443.0 | 16,2г | +115 kcal, меньше белка |
| Яйца и авокадо | 180г | 271.0 | 14,2г | -57 kcal, меньше белка |